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こんにちは💛

 

暖かくなってきましたね🌤

紫外線も強くなり、よりビタミンCの摂取を意識するようになりました！

上記のように、5月から紫外線の量は増え、内側からも対策をしたいものです！

 

ビタミンCを服用されているお客様もよくお見かけします👏

水溶性であるビタミンCは、吸収されず体外に排出されやすいです😢

 

ビタミンCの効果についてはご存知の方も多いかと思いますので、

今回は、『効率良く吸収する』という観点からお話しさせていただきます😊

 

🍋1 ： 数回に分けて摂取する。

一度にたくさん摂取しても、大半が排出されてしまうためです。

ワカサプリの顆粒をペットボトルのお水に溶かして日常的に摂取することもおすすめ☆

ワカサプリ（顆粒）は、　￥5,832　で販売しております！

 

🍋2 ： 食後に摂取する。

空腹時に摂取すると早く吸収されますが、過剰に摂取した分はすぐに排出されてしまいます…。

食後に摂取することで穏やかに吸収することができるため、食後をおすすめします！

 

🍋3 ： ビタミンEと併用する。

脂溶性であるビタミンEと一緒に摂取することで双方を効率よく吸収できると言われています！

私もシナール（ビタミンC）とユベラ（ビタミンE）を併用して飲んでいます🙆‍♀

それぞれ1ヶ月分 ￥1,650 で販売しております！

 

🍋4 : 自分の肌質に合ったお化粧品を選ぶ。

①水溶性ビタミンC誘導体

毛穴から吸収され、脂性肌向けのアイテムが多い。

 

②脂溶性ビタミンC誘導体

細胞を経由して吸収され、乾燥肌向けのアイテムが多い。

（Instagram　＠kenjirooooooooo参照）

 

 

またビタミンCの化粧品の一覧も竹井先生のInstagramから引用させていただきました⇩

 

ビタミンCのお化粧品は、ご来院でも、ECサイトからも購入いただけます🙆‍♀💛

（一部予約商品もございます。ご了承ください。）

 

是非、積極的にビタミンCを摂ってみてください♪

 

 

📍天神竹井皮膚科美容皮膚科

☎️092-738-2844