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みなさんこんにちは😃

魚の目やタコでお困りではないですか？

魚の目やたこの予防として「ひろのば体操」

をおすすめしております❗

ひろのば体操とは、足指を優しく伸ばしていくストレッチです。

誰でも簡単に行うことができ、体が温まったお風呂上がりがおすすめです😄

詳しくはYou Tubeで方法が掲載しておりますのでそちらをご覧ください😃

 

そもそも、魚の目とタコとは圧迫や摩擦刺激に対する皮膚の防御反応の事です。

特定の部分に圧力が加わり、皮膚が刺激されると角質が厚く硬くなります。

サイズの合わない靴を履いたりすることでなることが多いようです。

魚の目とは、

足の裏の突出した所の指のふちや間に多く見られます。

患部の中心に芯ができ、圧迫されると強い痛みがあります。

 

タコとは、

足の裏に突出している所に見られ、患部の中心に芯はなく、圧痛はありますが、

さほど強い痛みはありません。

 

当院では、保険診療で先生がカミソリを使用し削る治療をしております。

自分で削ってしまうと、足底の場合無理な体勢になってしまい

削りすぎてしまうことがあります😞

正確な診断をされて治療していただく事をおすすめしております😌